Zyklus berechnen

Zyklus berechnen: Ganz einfach und schnell

Mit unseren Zyklusrechnern weisst Du immer über Deinen Zyklus Bescheid.

Du möchtest Deinen Zyklus berechnen, um zu wissen wann Du fruchtbar bist, wann Deine nächste Periode beginnt oder wann Du mit Deinem nächsten Eisprung rechnen kannst? Dann sind unsere Zyklusrechner Lady-Comp und Pearly genau die richtige Wahl für Dich! Entdecke die Vorteile und lebe im Einklang mit Deinem Körper!

Inhaltsübersicht zum Thema "Ovulation berechnen"

Dein Menstruationszyklus: Grundlage für neues Leben

Der weibliche Zyklus ist die Grundlage dafür, dass neues Leben heranwachsen kann. Der Eisprung bildet dabei die Voraussetzung, dass eine weibliche Eizelle von einer männlichen Samenzelle befruchtet werden kann. Beim Eisprung wird eine reife Eizelle aus dem Eierstock in den Eilleiter übergeben. Wird sie dort innerhalb von maximal 18 Stunden im äusseren Drittel des Eilleiters von einem Spermium befruchtet und nistet sich die befruchtete Eizelle anschliessend in der Gebärmutterschleimhaut ein, kann ein neues Leben heranwachsen.

Pro Zyklus findet in den allermeisten Fällen nur ein Eisprung statt. Sollte es ausnahmsweise zu mehr als einem Eisprung kommen, so ist dieser unmittelbar nach dem ersten Eisprung. Bereits 24 Stunden nach dem Eisprung bist Du daher in der Regel nicht mehr fruchtbar. Neben dem Tag, an dem Du Deinen Eisprung hast, bist Du aber auch noch an bis zu fünf Tagen vorher fruchtbar und kannst schwanger werden. Dies liegt daran, dass die männlichen Samenzellen so lange überleben und auf die Eizelle warten können. Nach dem Samenerguss dauert es übrigens nur wenige Minuten, bis die ersten Spermien Deine Eilleiter erreichen.

Während Deines Regelzyklus wächst aber nicht nur eine Eizelle heran, die dann beim Eisprung in den Eilleiter „hüpft“, auch Deine Gebärmutterschleimhaut bereitet sich auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Mit Einsetzen der Eireifung beginnt sich auch die Gebärmutterschleimhaut aufzubauen, sodass sie einige Tage nach dem Eisprung optimale Voraussetzungen für eine Einnistung bietet.

Alles Wichtige zu Deinem Zyklus im Überblick:

  • Zyklusbeginn = erster Tag der Regelblutung
  • 1. Zyklusphase: Eireifungsphase, Länge individuell unterschiedlich
  • Eisprung / Follikelsprung = Wechsel zwischen den Phasen
  • Eizelle ist maximal 18 Stunden befruchtungsfähig
  • Samenzellen können bis zu 5 Tage lang warten
  • Fruchtbarkeit: max. 6 Tage pro Zyklus
  • 2. Zyklusphase: Gelbkörperphase 12-16 Tage lang

Zyklus berechnen mit Thermometer, Papier und Stift

Wenn Du Dich mit Deinem Menstruationszyklus beschäftigst, werden Dich vor allem Deine fruchtbaren und unfruchtbaren Phasen sowie der Zeitpunkt Deines Eisprungs und das Einsetzen der nächsten Regelblutung interessieren. Da der weibliche Körper sich während des Zyklus verändert, kannst Du anhand dieser Veränderungen feststellen in welcher Phase Du Dich gerade befindest. Eine der wichtigsten Veränderungen ist die Erhöhung Deiner Basaltemperatur in der zweiten Zyklusphase.

Wenn Du Deinen Zyklus berechnen möchtest, hast Du grundsätzlich zwei völlig verschiedene Möglichkeiten. Zum einen kannst Du Deinen Zyklus manuell berechnen: mit Thermometer, Stift und Papier (oder App). Hierbei liegt es bei Dir alle Daten genau und präzise zu erfassen und nach festen Regeln korrekt auszuwerten. Die zweite Möglichkeit ist die Verwendung eines Zykluscomputers wie Lady-Comp oder Pearly.

Wichtig bei der manuellen Berechnung Deines Zyklus ist eine sehr sorgfältige und disziplinierte Vorgehensweise. Zunächst benötigst Du ein hochwertiges Thermometer, das Deine Körpertemperatur auf zwei Stellen hinter dem Komma genau messen und anzeigen kann. Mit diesem musst Du dann jeden Morgen zur gleichen Uhrzeit für etwa fünf Minuten rektal oder vaginal (immer an der gleichen Stelle) messen. Das Ergebnis dieser Messung trägst Du anschliessend in eine Temperaturkurve ein. Da das manuelle Messen der Temperatur fehleranfällig ist, wird für eine genaue Bestimmung des Eisprungs ein weiteres körperliches Signal herangezogen. Die Kombination aus Temperaturmethode und der Untersuchung eines weiteren körperlichen Signals nennt man Symptothermale Methode.

Zervixschleim beobachten – Muttermund abtasten

Zur Anwendung der Symptothermalen Methode benötigst Du also ein weiteres körperliches Signal, dass Du beobachten und auswerten kannst. Viele Frauen untersuchen hierfür Aussehen und Konsistenz ihres Zervixschleims. Dieser Schleim wird am Muttermund gebildet und verändert sich im Laufe des Zyklus. Während der fruchtbaren Zeit ist er meist flüssig, spinnbar und klar wie Eiklar. An den unfruchtbaren Tagen wird er weniger, ist fester und eher milchig. Allerdings sind diese Veränderungen von Frau zu Frau individuell unterschiedlich, weshalb es wichtig ist, die Veränderungen bei sich selbst zunächst für ein paar Monate zu beobachten.

Ähnlich sieht es aus, wenn Du als zweites Anzeichen  die Veränderungen an Deinem Muttermund beobachten willst. Auch dieser sieht bei jeder Frau etwas anders aus. Wichtig ist, dass Du erkennen kannst, wie er sich in den unterschiedlichen Phasen Deiner Fruchtbarkeit anfühlt. In der Regel ist der Muttermund an den fruchtbaren Tagen weich, leicht geöffnet und ragt nicht sehr weit in die Scheide hinein. An den unfruchtbaren Tagen ist er hingingen fest, verschlossen und tief.

Natürliche Familienplanung – Vor- und Nachteile

Die Beobachtung Deines Körpers und das Berechnen Deines Zyklus bieten Dir viele Vorteile und bringen Dich Deinem Körper und Deinem natürlichen weiblichen Rhythmus wieder näher. Wenn Du Deinen Zyklus berechnen und so Deinen Körper besser kennen lernen oder Deine Familienplanung auf natürliche Weise steuern willst, bietet dies Dir viele Vorteile, kann aber auch einige Schwierigkeiten mit sich bringen. Nachfolgend die Vor- und Nachteile der Natürlichen Familienplanung (NFP) im Kurzüberblick.

Vorteile:

  • 100% natürlich
  • Besseres Körpergefühl
  • Selbstbestimmtes (Liebes-)Leben

Nachteile:

  • Erfordert Disziplin und Selbstkontrolle
  • Morgendliche Messung immer zur gleichen Zeit
  • Messung rektal/vaginal evtl. unangenehm
  • Mehre Übungsmonate notwendig
  • Nicht geeignet bei Schichtarbeit
  • Schwierig bei unregelmässigen Zyklen
  • Gefahr von Fehlern kann Stress verursachen

Symptothermale Methode bei unregelmässigen Zyklen

Mit der Kombination der Temperaturmethode und dem Untersuchen bzw. Abtasten von Zervixschleim und Muttermund hast Du eine gute Grundlage, um Deinen Zyklus berechnen zu können. Bei einem regelmässigen Zyklus kannst Du sowohl für die Zeit nach dem Eisprung (2. Zyklusphase) unfruchtbare Tage ermitteln, als auch für die erste Zyklusphase. Schwierig wird es allerdings, wenn Du einen sehr unregelmässigen oder kurzen Zyklus hast. In diesem Fall gilt nur der Zeitraum zwei Tage nach dem Eisprung bis zum Einsetzen der nächsten Monatsblutung als unfruchtbar. Somit hast Du einen relativ hohen Zeitaufwand für nur wenige unfruchtbare Tage. Auch wenn Du versuchst schwanger zu werden und einen unregelmässigen Zyklus hast, wird es mit der Symptothermalen Methode schwierig, Deine Fruchtbarkeit vorauszusagen.

Der neue Lady-Comp

Ebenfalls eine Schwierigkeit könnte es sein, wenn Dein Zervixschleim nicht auswertbar ist, da er durch eine Infektion verfälscht wird oder Du von Natur aus nur sehr wenig Schleim produzierst. In diesem Fall musst Du auf das Abtasten Deines Muttermundes ausweichen. Aber auch hierbei lauern Fallstricke: Bei einigen Frauen liegt der Muttermund sehr tief in der Scheide, sodass sie ihn kaum erreichen können. Meist hilft es dann zum Abtasten in die Hocke zugehen. Solltest Du den Muttermund so immer noch nicht richtig abtasten können – insbesondere an Deinen fruchtbaren Tagen könnte es problematisch werden – kommt diese Methode für Dich eher nicht in Frage.

Zykluscomputer: Zyklus berechnen leicht gemacht

Unsere Zykluscomputer Lady-Comp und Pearly bieten Dir eine zeitsparende und komfortable Alternative zum manuellen Zyklus berechnen. Wenn Du hormonfrei und im Einklang mit Deinem natürlichen weiblichen Rhythmus leben und lieben möchtest, aber den Aufwand der Symptothermalen Methode scheust, sind unserer Zykluscomputer genau das richtige für Dich! Sie bieten Dir alle Vorteile der Natürlichen Familienplanung und nehmen Dir den Grossteil der Arbeit ab.

Mit Lady-Comp und Pearly musst Du lediglich jeden Morgen vor dem ersten Aufstehen Deine Basaltemperatur messen. Die Messung erfolgt bequem unter Deiner Zunge und dauert nur 60 Sekunden. Anschliessend bestätigst Du ggfs. noch, ob Du gerade Deine Tage hast. Fertig! Den Rest übernehmen unsere Zykluscomputer für Dich. Dank eines einzigartigen, über Jahrzehnte bewährten Algorithmus können Dir Lady-Comp und Pearly Deine Fruchtbarkeit mit einer sehr hohen Genauigkeit berechnen!

Im Anschluss an Deine morgendliche Messung zeigen Dir unsere Zyklsucomputer anhand eines simplen Ampelsystems, ob Du gerade fruchtbar bist oder nicht. Darüber hinaus profitierst Du bei der Anwendung unserer Zykluscomputer von einer Vielzahl toller Funktionen, die Dir Dein Leben leichter machen können. Unabhängig davon, ob Du gerade schwanger werden möchtest oder mit der Familienplanung noch etwas warten willst, Lady-Comp und Pearly stehen Dir zur Seite. Du wirst sehen: Zyklus berechnen war noch nie so einfach!

Deine Vorteile mit Lady-Comp und Pearly

Der grösste Vorteil unserer Zykluscomputer besteht darin, dass Du Dir keine Gedanken mehr machen brauchst. Auch wenn Du vielleicht gerade nicht den Kopf frei hast, gestresst bist oder Dir die Zeit fehlt, um Temperaturkurven auszufüllen: Du weisst immer genau über Deinen Zyklus Bescheid. Du musst lediglich an die morgendliche Messung denken, die sich dank der kurzen Messdauer auch in einen  hektischen Alltag leicht integrieren lässt.

Unserer Zykluscomputer versorgen Dich mit allen Informationen, die Du für Deine Familienplanung benötigst. Dir werden neben Deiner aktuellen Fruchtbarkeit, dem Zyklustag und dem Messwert auch viele weitere Informationen zur Verfügung gestellt. Die 6 Tage Fruchtbarkeitsprognose und die Eisprungprognose helfen Dir, Dein Liebesleben auf Deinen natürlichen Rhythmus abzustimmen. Auch die 6 Monate Menstruationsprognose kannst Du nutzen, um zum Beispiel Freizeitaktivitäten abzustimmen. Daneben stehen Dir auch tolle Zusatzfunktionen zur Seite wie ein Wecker, diverse Analysen oder die Eingabe individueller Daten wie Geschlechtsverkehr.

Wenn Du etwas mehr über Deinen Körper erfahren möchtest, interessieren Dich bestimmt die Detaildaten zu Temperaturanstieg in der Hochlage, der durchschnittlichen Hochlagenlänge oder auch zur Anzahl der Monophasen-Zyklen. Insbesondere bei einem unerfüllten Kinderwunsch können diese Daten Deinem Arzt erste Hinweise auf mögliche Gründe liefern.

Zyklus berechnen und Kinderwunsch erfüllen

Mit Lady-Comp unterstützen wir Dich ganz zielgerichtet bei Deinem Wunsch möglichst schnell schwanger zu werden. Du hast zum Beispiel die Möglichkeit, Euren Geschlechtsverkehr zu dokumentieren. So kannst Du im Nachhinein prüfen, wie gut ihr Eure Chancen schwanger zu werden tatsächlich genutzt habt und gegebenenfalls im nächsten Zyklus darauf achten, mehr fruchtbare Tagte zu nutzen. Denn das wichtigste für das Einsetzen einer Schwangerschaft ist das richtige Timing. Wie Du weisst kannst Du nur an maximal 6 Tagen pro Zyklus schwanger werden: Am Tag Deines Eisprungs und an bis zu fünf Tagen vorher. Sind aber nun die Spermien Deines Partners etwas langsamer oder nicht ganz so lange überlebensfähig, verkürzt sich dieser Zeitraum. In diesem Fall, oder auch wenn ihr es besonders eilig habt, kommt es noch viel mehr auf das perfekte Timing an.

Bedenke bitte auch, dass selbst bei völlig gesunden Frauen im besten Alter, also zwischen 20 und 30 Jahren, nur mit einer Wahrscheinlichkeit von 30% eine Schwangerschaft eintritt – selbst wenn sie an genau den richtigen Tagen Sex haben. Eine Wartezeit von bis zu 12 Monaten wird daher von ärztlicher Seite noch als völlig normal angesehen.

Zyklus berechnen mit Zykluscomputer: schnell, einfach, genau

Wenn Du Deinen Zyklus berechnen möchtest und Dich für Lady-Comp oder Pearly entscheidest, wählst Du einen komfortablen, schnellen und 100% natürlichen Weg. Du kannst Dich bei allen unseren Zykluscomputern auf eine sehr hohe Genauigkeit verlassen. Wenn Du Dir ein Baby wünscht ist es wichtig, dass Du genau weisst, wann Du am fruchtbarsten bist. Und da es beim Schwanger werden vor allem auf das richtige Timing ankommt, kannst Du Deine Chancen auf eine schnelle Schwangerschaft erheblich steigern.

Lady-Comp und Pearly eigenen sich auch ideal zur Zyklusüberwachung während zwei Schwangerschaften. So erkennst Du gleich, wann Dein normaler Menstruationszyklus wieder beginnt und wirst nicht von Deiner ersten Menstruation nach der Geburt überrascht. Dies ist besonders wichtig, da Du bereits vor der ersten Menstruation wieder schwanger werden kannst. Die Menstruation setzt erst ein, wenn zuvor bereits wieder ein Eisprung stattgefunden hat. Mit unseren Zykluscomputern hast Du daher eine natürliche und zuverlässige Möglichkeit zur Kontrolle über Deinen Menstruationszyklus.

Lady-Comp und Pearlywird Zyklus berechnen einfach, bequem und genau!

Der neue Lady-Comp